Champion du monde d'apnée, il coache des dirigeants

Morgan Bourc'his est triple champion du monde d'apnée, avec un record à 91 mètres sans palmes. Il met aujourd'hui ses techniques de gestion de l'énergie et de la pression, popularisées par un partenariat de 10 ans avec l'horloger Tudor, au service du coaching de dirigeants.

Le paradigme du ralentissement : pourquoi la vitesse est l’ennemie de la performance

En apnée, la vitesse est l’ennemie de l’efficacité : Morgan Bourc’his prône le « ralentir pour performer ». Sous l’eau, dès que le corps atteint la flottabilité négative (le « blood shift »), chaque mouvement brusque consomme de l’oxygène inutilement. Sa conviction, transposée au monde de l’entreprise : accorder du temps à la maturation d’un projet plutôt que de privilégier la rapidité à tout prix.

Zones d’intensité : alterner sprint et récupération pour durer

Aucun athlète ne peut rester en « zone rouge » en permanence sans se blesser. Morgan Bourc’his conseille de polariser ses semaines, alterner des phases de haute intensité avec des temps de régénération en « zone verte », pour éviter le burn-out et tenir dans la durée, une discipline qu’il applique depuis plus de dix ans au Cercle des Nageurs de Marseille.

L’efficience décisionnelle : garder la lucidité sous pression

Sous l’eau, le corps privilégie l’irrigation du cœur et du cerveau au détriment des muscles périphériques, pour préserver la capacité de décision jusqu’au bout de l’effort. Une métaphore directe de la gestion de crise en entreprise : savoir préserver ses fonctions vitales, lucidité et calme, pour agir avec justesse plutôt que dans la panique. Le protocole de surface qu’il doit exécuter après chaque record, retirer son équipement, faire un signe précis et dire « I am OK » en 15 secondes, illustre cette discipline poussée à l’extrême.

Construire sa marque personnelle : le partenariat qui a changé sa carrière

Le partenariat de dix ans avec l’horloger suisse Tudor lui permet de quitter son emploi salarié de professeur de sport pour se consacrer à 90% à sa pratique et à son image de marque. Une bascule qui transforme un athlète amateur en professionnel capable de vivre de son sport, en dehors des seuls revenus de compétition.

Le coaching mental : pourquoi il a fait appel à un accompagnement après ses échecs

Après des échecs marquants en 2010 et 2015, Morgan Bourc’his fait appel à un coach mental pour déconstruire son stress et diversifier ses sources de motivation, en jonglant entre différentes postures selon le contexte : centré sur soi, sur le groupe, dans la puissance ou dans la bienveillance. Une discipline mentale qu’il partage aujourd’hui avec les dirigeants qu’il rencontre, en parallèle de son engagement pour la protection du milieu marin via l’institut Septentrion Environnement.